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生活中有不少人牙齿功能下降 ， 有明显的蛀牙表现 ， 而在蛀牙的影响下牙齿会产生疼痛感 ， 如果没有通过合理的治疗恢复牙齿正常功能 ， 可能蛀牙情况会越发严重 。
刚开始只是单一某颗牙齿被蛀虫侵袭 ， 没有及时应对 ， 周围的牙齿也会受到牵连 。 很多人想要通过好的方式来预防蛀牙 ， 保持牙齿功能良好 。 那么 ， 远离蛀牙哪些好的生活习惯需要坚持呢？
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1、饭后漱口
要避免蛀牙这种情况出现 ， 应该养成饭后漱口的好习惯 。 很多人虽然有刷牙来清洁口腔 ， 但是三餐在饮食的过程中食物摄入 ， 咀嚼食物多多少少会有一些食物残渣堆积在牙缝 ， 牙槽里面 ， 会让口腔健康环境被破坏 ， 这样细菌滋生的可能性高 。
如果要让口腔保持健康环境 ， 吃完饭应该适当漱口 ， 通过这种方式将口腔大部分的食物残渣去除 ， 没有细菌滋生这种情况 ， 蛀牙的可能性会降低许多 ， 也可以达到良好的预防效果 。
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2、少吃甜食
要避免蛀牙应该注意饮食的健康 ， 饮食过程中选择合适类型食物提供营养 。 很多人喜吃甜食 ， 但是甜食吃太多会让蛀牙出现率增高 ， 甜食摄入之后不仅容易引发肥胖 ， 还会升高血糖 ， 加上甜食容易破坏口腔健康环境 ， 更容易让细菌滋生 ， 日积月累出现蛀牙的概率增加 。
部分人还经常吃了甜食没有刷牙就去入睡 ， 也会让蛀牙这种情况明显 。 可见 ， 想要预防蛀牙应该管住嘴 ， 从饮食这方面入手进行调节 ， 少吃甜食来维持口腔健康环境 ， 可以防止蛀牙表现明显 。
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3、早晚刷牙
要避免蛀牙带来影响 ， 在保护口腔的时候应该早晚认真刷牙 ， 刷牙的方式正确很关键 。 很多人刷牙太过应付 ， 刷牙时间过短 ， 口腔没有正确清洁 ， 同样会让细菌滋生 ， 口腔健康环境被破坏 ， 除了引发牙周病 ， 牙龈炎 ， 蛀牙的可能性高 。
如果可以认真刷牙 ， 早晚口腔正确清洁 ， 可以减少食物残渣堆积 ， 达到抑制细菌的目的 ， 还能防止牙结石产生 ， 这些都是防止蛀牙的好方法 。 很多人不注意这个问题 ， 不讲卫生 ， 口腔健康环境被破坏 ， 久而久之蛀牙这种不良后果就会出现 。
【想要防蛀牙？养成3个好习惯，每个家长都应该知道】想要有效预防蛀牙 ， 以上这些好的方式都应该坚持 ， 除了控制饮食 ， 口腔的清洁工作要做好 。 另外 ， 定期进行口腔健康检查也很关键 。 很多不良生活习惯会慢慢的影响口腔健康环境 ， 而通过口腔健康检查发现有疾病的信号及时应对 ， 也可以防止较严重的口腔疾病出现 。 #医联媒体超能团##清风计划#
来源：(未知)
傻大方本文网址：/a/bb/011235035092021.html
标题：想要防蛀牙？养成3个好习惯，每个家长都应该知道
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