身边的三种调料嘌呤含量高，高尿酸者少吃点，或有助控制尿酸随着我们社会的日益进步

随着我们社会的日益进步，我们的生活水平也在稳步提高，我们开始不单单只追求温饱，还要去追求食物的新鲜和口感了，这样一来我们生活中的美食也逐渐丰富了起来，可随之而来的便是，高尿酸的产生，进而会使我们身体产生痛风，影响我们的日常生活，给我们带来烦恼。
一、身边的三种调料嘌呤含量高，高尿酸者少吃点，或助于控制尿酸
1、豆豉酱
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豆豉酱作为每个中国人家中常备的酱料，在烹饪过程中适当的加一些豆豉酱能提高菜的口感，但对于高尿酸的人群来说，建议你适当远离，因为这会诱发尿酸升高。
2、黄酒
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我们中国的不同地区，有着本地区特色的酒，当我们做菜时，加入一些酒也能让我们的菜更上一个档次，但对于高尿酸患者来说，不光在平时生活中要戒酒，在做菜时，也要避免，比如黄酒，黄酒中含有的物质能在我们体内合成嘌呤，而嘌呤又是引发痛风的一大元凶。
3、蚝油
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想必大家都知道蚝油的味道，它可以帮助食物提鲜，增加菜肴的口感，这也让许多人爱上了蚝油，但蚝油的原材料是海鲜，我们都知道，海鲜中含有大量的嘌呤，还是建议你少吃蚝油菜肴。
二、这三种食物是控制尿酸的“斗士”
1、鱼腥草
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当我们身体中尿酸含量居高不下的时候，我们的血压也会随之出现异常，当你发现自己的身体出现这些异常的时候，建议你尝试用鱼腥草泡水喝，可以有效的控制我们身体的尿酸。
2、陈皮水
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【身边的三种调料嘌呤含量高，高尿酸者少吃点，或有助控制尿酸】陈皮作为一种经典的药材，其中所富含的多种营养物质、矿物质以及氨基酸，常常被中医所推崇，将陈皮泡入水中，熬煮一段时间后饮用，能起到调理身体，改善内分泌等作用，还能降低其他疾病的发生几率。
3、中医建议：没事常喝降酸茶
如果你担心自己会患高尿酸，或者是我们身体中的尿酸已经超标了，除了我们要认真遵循医生的指导，在平时生活中可以多喝一些水，促进身体的新陈代谢，据《青囊经》中的记载：将菊苣、栀子、葛根等食材搭配入开水中，能起到控制尿酸，促进新陈代谢的作用。
菊苣：清热解毒、清肝明目、促进我们身体的新陈代谢，控制尿酸。
栀子：调节我们身体的内分泌，促进排泄，清理多余的尿酸。
葛根：其所富含的多种营养物质，能有效减轻肾脏的负担。
当我们身体中的尿酸值并不是十分稳定的时候，这个时候就要时时刻刻提醒自己，控制饮食，加强锻炼，有事没事常常喝水，关注自己的身体健康，让自己时刻精力充沛。