失眠困扰着60%的老年人,别着急,这样调理就会好起来( 二 )


3. 镜子不能对床:镜子会反射影子和光线 , 如果睡觉的时候对着镜子 , 眼前的景象飘忽不定 , 很容易心神不宁而睡不好 。