柠檬鲈鱼(超简单零失败)( 二 ) soeasy的一道菜

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16、加入熬好的汁儿。
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【柠檬鲈鱼(超简单零失败)】17、盖上盖子，再蒸1分钟，这样入味些。PS,如果你懒得再回锅蒸的话，那前面蒸鱼的时间改为7分钟直接蒸熟，酱汁熬好了直接浇上开吃也不错。
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18、搞定啦，端出来摆上预留的柠檬片，撒上葱花。
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19、再炒盘青菜，两人份的晚餐就准备好了，开吃！提前让老公在家煮上米饭，下班回来最长二十分钟搞定两个人的晚餐！很适合我这样的上班族哦。
鲈鱼的营养功效鲈鱼味甘、性平，入肝、脾、肾三经；具有健脾、补气、益肾、安胎之功效。
1.益肾安胎
鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气，可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化，又能防治水肿、贫血头晕等症状。
2.维持神经系统的正常
铜能保护心脏，维持神经系统的正常功能，并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。
3.补肝益脾
补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。
鲈鱼的饮食禁忌根据前人经验，患有皮肤病疮肿者忌食。鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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