新年第三天午餐，简单的一荤两素，花费少营养好，用时30分钟导读：嗨

导读：嗨，大家好，欢迎来到小圆的厨房，今天分享的是“新年第三天午餐，简单的一荤两素，花费少营养好，用时30分钟”
时间如梭，总在不知不觉中就过了，今天是2021年的第三天，气温零下5度，天气晴，看起来是不觉得挺暖和的，其实真的是寒风刺骨啊，在背风的地方，晒着太阳，还感觉有那么一点温度，如果吹点小风，在往那儿一站，整个脖子就往衣服里面缩了，贼冷；再怎么样冷，饭还是要吃的呀，照旧和平常一样，三个菜，一个荤，两个素，这个还就是小圆家的标配呢，朋友圈都知道～哈哈，三个菜，常饭菜，荤素搭配，花费不多营养好，温馨又可口，快来看看是哪三道吧，感兴趣的不妨来瞧瞧！
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［蒜泥油麦菜］
这个绿叶青菜绝对是小圆家，上桌率非常高的一道，哪怕是现在这么凉，没有热水，用冷水洗，也要把它做成菜，这个菜不仅好吃，而且非常的快手，除了洗的时候非常的凉，吃的时候非常的清脆爽口，做之前一定要把水分沥干，这样后面炒的时候不会出那么多的汤，炒的时候一定要大火快炒，出锅前再加盐，这样也能防止水分出得过多，影响它的口感
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［西红柿炒蛋］
非常经典的一道家常菜，先把鸡蛋炒好，再来点葱末煸香，再把切成块的西红柿炒倒进去，炒出汤汁，加一些盐和鸡粉调味，最后再炒好的鸡蛋和葱花就行；记得刚下厨那会儿，做的就是这一道西红柿炒蛋，不过那个时候的味道可是不堪回首啊！小圆用菜油做的，而且菜油没有烧老，你能想象下那个味道吗？～哈哈，不过小圆倒是没挨骂，老爸回来尝过菜之后，倒是把老妈给骂了一顿，你在那里干嘛的？让她下厨，后来才知道菜油要烧老了，才没有那一股味道
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［红烧鸡翅］
孩子比较喜欢吃可乐鸡翅，不过家里也没有准备可乐，按平常的红烧做法吧！先把鸡翅焯一个水，里边的血水可是又腥又臭啊，捞出来过一下凉水，再把水分沥干，这样处理后，鸡皮会非常的q弹紧实，锅里来一丁点的油，把鸡翅放进去，煎至两面金黄，这个时候再加入一些葱姜末，大半碗的热水，再加生抽，老抽，胡椒粉，盐调味，煮十分钟，出锅前加入红椒就可以了
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【新年第三天午餐，简单的一荤两素，花费少营养好，用时30分钟】［主食］
连续吃了几天的米饭，孩子都有点不爱吃了，这么冷的天，小圆也不大爱去折腾面食，明天答应给他做个面食了，不能食言，今天还是乖乖吃饭吧！
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［水果］
这几天的气温有一些低，家人都不怎么爱吃水果了，家里的水果剩了好些，有猕猴桃，橘红，还有些橘子，等会做成糖水吧，酸酸甜甜的，孩子也爱，大人也喜欢
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好啦，朋友们！这期的【一荤两素】就分享到这里，如果你在阅读本文教程的过程中有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，看到后会马上给你解答的，如果你有更好的建议或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然啦，如果你想学又暂时没有时间也可以先收藏起来喽！我是给你们分享美食的~小圆，感谢你的阅读，我们下期再见！