坐月子这5条禁忌是误区,听了反而容易留月子病

在我国 , 生产完的产妇在接下来的一个月都要坐月子 , 在医学上称这一时期为“产褥期” 。
坐月子这5条禁忌是误区,听了反而容易留月子病文章插图
而据老人说 , 月子坐不好容易留下月子病 , 而做好了还能够“二回春” 。
曾有一位67岁高龄的奶奶 , 诞下了一个宝宝 。 产后接受采访时 , 老伴说奶奶产后身体状态越来越好 , 不仅老人病减少了 , 身子骨也越来越硬朗 , 这都得益于月子坐的好 。
根据医学上的解释 , 产后一个月内 , 女性体内的激素和机能发生变化 , 合理科学的月子维护 , 能够会促进身体器官的恢复 , 也就是俗话说的二回春 。
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坐好月子是女性“二回春”的机会 , 但传统坐月子的这5个禁忌是误区 , 产妇最好不要听 。
误区一:闭门闭窗捂汗
“产后发汗”是老一辈人的说法 , 孕妇产后受内分泌影响 , 出汗量增加 , 再捂汗就“馊”了 。
稍不注意 , 就会滋生细菌造成感染 , 对产妇和新生儿都是潜在危害 , 别再捂汗遭罪了 。
医学研究证实 , 月子期可以开窗通风 , 只要不直吹产妇和新生儿即可 。 屋内换换空气 , 产妇心情会变好 , 身体恢复也更快 , 也不要迷信捂汗传言 , 可以洗澡保持卫生 。
误区二:长期静卧在床
部分人认为月子期必须“卧床” , 甚至吃饭、喂奶都在床上解决 , 这种观点已经被科学推翻 。
月子期间需要排出恶露 , 长期静卧在床容易形成淤血 , 与坐月子的本意背道而驰 , 对产妇的身体伤害更大 。 适当的走动才能帮助尽快排出恶露 , 恢复受损的肌肉层 , 促进身体新陈代谢 。
误区三:盲目进补催奶
孕妇产后往往会胃口大开 , 新生儿需要不断的吸收母乳中的营养 , 老一辈人会准备红糖水、鸡蛋、鸡汤等常见的进补食材 , 一是为了催奶 , 二是为了帮产妇补元气 。
这种盲目进补的做法只会造成产后肥胖 , 不少人熬过了30天却再难瘦下去 。 正如月子中心的一日三餐 , 量并不多但营养丰富 , 都是按照产妇身体所需搭配 。
误区四:不能洗头洗澡
陈旧观念认为产后妈妈在“月子”里不能洗头、洗澡、刷牙等 , 这些目前都没有什么科学依据 。 对于孕妈妈来说 , 整个分娩过程 , 无论自然分娩还是剖腹产 , 都是很消耗体力的 , 会出大量的汗液 , 包括阴道的出血 , 是很利于细菌滋生的 。 所以 , 清洁对妈妈是更有益的 , 良好的个人卫生习惯对于新妈妈的健康来说非常重要 。
误区五:不能出门
传统习俗认为“坐月子”是不能出门的 , 一个月的时间不能见到“天日” , 否则 , 容易受风落下“月子病” 。 其实 , “月子”期间 , 新妈妈虽然需要休养 , 但也并非是“弱不禁风” , 只是体质较普通人稍弱而已 , 只要注意保暖 , 在阳光明媚的日子适当出去走走 , 晒晒太阳并不会带来什么坏处 , 反而更利于促进新妈妈的体力恢复正常 。
【坐月子这5条禁忌是误区,听了反而容易留月子病】但是 , “月子”里的妈妈最好不要到人多的拥挤场合 , 还应注意不要长时间走路和站立 。