9款低卡甜品小吃做法_生活广记

9款低卡甜品小吃做法
一、1、牛奶、椰浆、西米、芒果，西柚。
2、200克芒果、200克牛奶、100克椰浆、150克冰块、适量练奶或糖。
3、放破壁机打两分钟。
4、杯子分别放好，芒果、西柚、西米。
5、倒满。
二、1、贝贝南瓜挖个洞。
2、纯牛奶+鸡蛋搅拌均匀。
3、倒入南瓜中。
4、蒸20分钟至蛋液凝固! 。
做少了..…不够吃的!!
口感好丰富! ，贝贝南瓜的软糯和布丁的奶香细腻!!
三、1、两个鸡蛋。
2、搅匀。
3、一袋豆浆粉25克。
4、50毫升牛奶。
5、一勺o路里代糖。
6、放到烤箱(空气炸锅也可以) 。
7、150度20分钟。
8、10分钟的时候。
9、20分钟的时候(已经可以直接开动了) 。
10、但是我喜欢有一点焦的醇香，继续烤十分钟。
11、超香!!
12、切一刀。
13、倒入一杯酸奶，撒一点豆浆粉。
14、放冰箱冷冻十分钟开动。
15、巨好吃!!
四、1、鸡蛋酸奶搅拌均匀。
2、一勺淀粉。
3、一勺糖。
4、搅拌均匀。
5、空气炸锅180度30分钟，担心不熟的话中途用筷子插几个排气孔。
五、1、倒入芋头粉和紫薯粉，比例按照自己的喜好来。
2、倒入牛奶。
3、炼乳。
4、去吐司边。
5、往一片吐司上抹上芋泥。
6、重复前面的步骤一次，然后放上一片吐司。
7、抹上浓稠的酸奶。
六、巨巨巨好吃~酸酸甜甜!还有奶香!
1、冻酸奶130g、冻香蕉1根、蓝莓汁冰50g、冻树莓50g、冻蓝莓100g、冻草莓100g 。
2、低卡!0糖!酸甜细腻!
3、黑加仑、苹果、蓝莓、紫葡萄、红树莓。
椰汁西米露
【9款低卡甜品小吃做法】
这个个人
很喜欢~~?。?
原料：西米、椰汁、蜂蜜、火龙果（其它水果）。
做法：
1、取汤锅加水烧开后，下入西米煮至西米有一半的地方由白变到透明。
一定要搅哦，不然会糊底的~~
2、捞出过冷水~
3、把过冷后的西米再放入锅中煮至只有一丁点白芯时，关火盖盖焖至全部变透明时，捞出再用冷开水过凉。
4、倒入椰汁，淋少许蜂蜜，拌上喜欢的水果就可以吃了。
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华丽分割
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自制香草莓果肉激凌
原料：4只蛋黄
250毫升牛奶
250毫升动物淡奶油（我用的雀巢的）100克细砂糖
半支香草豆荚
做法：
1、把牛奶倒入锅中，慢慢煮到沸点，然后加入从中间刨开的草莓，浸泡20分钟左右，使草莓挥发本身的香味
2、取一碗把蛋黄和砂糖混合在一起，搅拌到厚为止!!一定要砂糖哦~~
3、把牛奶倒入蛋黄和砂糖的混合物一起搅拌，小火慢慢加热，要不停的搅拌，不要让它沸腾，煮到浆水浓厚，勺子背后能挂厚浆为止，离火，放凉，就是蛋奶浆
4、奶油稍稍打发，和放凉的蛋奶浆混合均匀装入容器，放冰箱冷冻，每半小时或四十五分钟的时候取出来快速搅拌，如此三到四次即可吃到美味的冰激凌了！
这些可以看LZ自己爱好了
水果才是硬道理
怎么变随便喽~~
突发奇想的一次把香蕉直接扔冰箱冷冻了~~结果
你自己试试
惊喜哦~?。。?