可以,锻炼胸肌主要是通过力量训练来进行,属于无氧运动,而40分钟的跑步属于有氧运动,这两者本身不冲突 。
先做力量锻炼在进行跑步 , 这样可以保证前面进行力量锻炼时体力的充足,对肌肉的刺激锻炼效果会更好 。
【跑步能与胸肌锻炼同时进行吗?我一般锻炼完胸肌,停一会儿就在跑步机上跑40分钟,这样有什么影响吗】
不建议再跑步了 。看你这么一说,应该是刚刚健身不久吧?身上的肌酸还没有排完 , 长时间不运动,突然去健身肯定是会酸疼的 。等2到3天,别动腿了 , 做点别的 。第二天或者第三天大腿不那么疼了(慢慢跑步也不难受),建议以快步走来代替慢跑 。
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