感觉身体经常腰酸背痛，明明没有过多运动，这是为什么？_生活广记

感觉身体经常腰酸背痛，明明没有过多运动，这是为什么？
【感觉身体经常腰酸背痛，明明没有过多运动，这是为什么？】
没有运动很低，这是很多人的问题，我的低腰疼痛说是非特异性的低腰疼，没有设备性损伤或严重的其他病变。每个人都去了医院去看医生，医生经常说你是腰椎肌肉，更多的休息。但作为一个普通人，没有大的运动，腰部肌肉怎么样？事实上，普通人会有腰椎肌肉。
腰椎肌肉菌株是一般陈述，称为腰部背部肌肉炎。是无菌炎症，如一些肌肉，心肌韧带等背面的背面，疲劳，老化等等，为什么不锻炼也会产生腰椎肌肉？根据我的意见，我认为它可以归因于一个点，这是负载和能力之间的不平衡。这意味着什么？负载是日常生活后面背部的负载。例如，有更多的运动。你有更多刺激腰部的人，有什么能力？它是一些健康的元素，如自己的肌肉质量，身体状况和灵活性。当负载增加时，它会导致这种平衡打破，导致损坏；减少能力是打破平衡的另一个方面。因此，我们倾向于忽略放弃这一点的能力。
没有运动，它不会累。我们普通的人就像坐在少，长办公室等。出色的水等，而且经常坐在很长一段时间里，不要去活动，腰部的核心肌肉，以及髋关节肌肉的力量肯定会比较，所以可以说你目前的肌肉能力不能维护你，甚至只是坐几个小时，好久不见，你可能会感到不舒服4个小时，直到2小时，看看你不舒服，似乎你没有运动，你已经拒绝了，所以这个平衡被打破，痛苦的痛苦即将到来，疼痛出现了，它怕运动，躺着，让肌肉萎缩更强大，让肌肉萎缩更强大，稳定性降低，疼痛增加，进入恶性循环。因此，对于此类问题，我的建议是锻炼，分为两类，一个是具体的运动，如核心稳定性训练，髋关节肌肉训练加强你当地的弱肌肉（你可以参考我的其他问题并回答另一个问题一般动作，如何运动？任何没有痛苦的运动，你可以做到！玩，游泳，健身，跑步，不被市场上的市场混淆，你很困惑，你看，你不经常坐在痛苦的时候？只是你的运动方式，时间错了。
和那些运动员，能力很强，但相同的负荷过多超出了他们的能力，而且它不及时恢复培训，这将是背痛！
以上所有的都是非特异性的低腰痛，如慢性低腰疼，背部疼痛，扭伤后的腰肌菌株。如果你的腰痛疼痛持续很长时间，就无法改善，疼痛在夜间加剧。建议您有更详细的检查来排除其他疾病。祝你健康！