为什么在跑步的时候，最好要穿一双跑步鞋？_生活广记

“跑步一定要穿跑步鞋，否则会给脚部带来伤害，引发脚部疾病。”健康专家特别提示说。“站立时双足承受着我们的体重，而每跑一步，单足更承受了2-3倍的体重。一个50公斤重的人，每跑一步，每个脚掌起码承受了100公斤的重量。足部的劳累程度还不止如此。若你跑1公里，以步幅1米计算，总共要跑1000步，即每一只脚各跑500步，跑完全程到终点，两只脚各承受了5万公斤的重量。”专家说道。
这样说来，我们更应挑一双合适的运动鞋保护“劳苦功局”的双足。专家研究发现.不少脚部出现病症的人都有跑步的时候不穿跑步鞋的经历。不少人购买运动鞋只看款式，但是穿运动鞋同样要讲究针对性，因为每款运动鞋都是为不同运动而设计的。跑步不宜穿篮球鞋，也不适合穿鞋底几乎没有纹理及减震保护的休闲鞋。运动鞋或旅游鞋鞋底平坦、柔软而富有弹力，对跑跳能起到一定的缓冲作用，不仅轻便耐磨，而且防水性能好。
如何购买合适的跑鞋
1.在跑步的时候，热胀冷缩，脚可能会出现轻微胀起，所以穿上鞋子，最长的脚趾和鞋子的顶部，最好留出一个拇指的空间。
2.一双合适的鞋子，系上鞋带站立时，双脚不会感觉压力，你的脚趾可以自由的在鞋内灵活摆动。了解自己的足弓类型，这不是全部，接下去你需要精准地试穿来选择适合自己足弓的鞋子。
3.在穿上鞋之前，你可以，握住脚跟，然后把脚尖在地上压。鞋子的弯曲和这周必须和你脚的行动一致。如果不一致很容易引发足弓疼痛，当鞋子缺乏柔软度时，会容易小腿拉伤。
4.在前脚掌部分，应该在不越过鞋垫的情况下可以左右移动，前脚掌的鞋垫要比整个脚掌要宽。用手指挤压鞋帮的左右两侧，鞋子最宽的地方留出大约0.5厘米的空间。
中考50米跑体育穿什么鞋，特步的那种前跟薄后跟厚的新鞋可以吗？或者要想抓地好，就穿钉子鞋。还有得看看你们是什么跑道。
中考体育跑步跳绳穿360度鞋可以吗尽量不要。你说的是361吧， 361的鞋尽管样式不错，但是鞋底太硬跑起来太累，而且有点重。建议你买安踏的。不算贵而且舒适轻便。还有的就是海尔斯的专用鞋，我就用的这个，不算贵而且抓地很好，缺点就是颜色太丑。
买鞋还是要自己舒服的才好，品牌不是最重要的
体育中考跑步可以穿钉鞋吗？体育中考跑步可以穿钉鞋；“钉鞋”亦写作“丁鞵”、“钉鞵”、“丁鞋” ，又称“钉靴”。它是运动跑鞋中的一种，为体育比赛专用，具有耐磨损、高回弹力、质优价良等优点；
没有钉鞋的情况下可以穿运动鞋，球鞋等代替。
我13岁可以穿皮鞋吗？有后跟的那种不可以！
穿什么鞋除了根据爱好、舒适度来决定外还要考虑场合的问题吧，要是出息婚礼这种比较重要的场合套装配皮鞋比较好，要是平时上学就穿个运动鞋算了。这位朋友才13岁，身体还在发育的阶段，尽量穿一些比较舒适的鞋子。运动鞋比较软，比较适合现在的你。
中考体育的800米，选那种跑鞋好？不能很大程度的提高成绩选慢跑鞋一般是很轻的海面底OR气垫底
体育中考50米跑可不可以穿钉鞋专案一：50米跑(必考，6分)
考生注意：不得穿钉鞋参加考试。考试中如意外(或其他人为因素)摔倒，经裁判长裁决后可补测一次。如故意摔倒(或撞人) ，则取消该考生50米跑成绩。
体育中考穿安踏鞋可以吗？各地中考报名时间不同。不少地方中考1月开始报名。特别提醒考生和家长：请在规定时间内完成上网报名。下以成都为例。
应届生报名应届在校初中毕业生由学校组织报名，考生须向学校交验居民身份证或户口簿，由学校进行报名资格审查。学校负责组织、培训、指导考生进行网上报名。
往届生报名正住户口在成都市的往届生，凭居民身份证（户口簿）及学历证明到户口所在的区（县、县级市）招办办理报名手续，也可随就读学校报名。报名时，须提供由原毕业学校及其所在的区（县、县级市）教育行政部门签章的生物、地理会考原始成绩及等级（A、B、C、D），以及综合素质评价结果（等级），计入升学成绩。
体育中考穿什么样的鞋好，新鞋还是旧鞋半新的鞋!新鞋会磨咯脚的，旧鞋会阻碍运动，不利考试
为什么穿新鞋磨脚后跟，新鞋磨脚后跟有什么妙招吗 【为什么在跑步的时候，最好要穿一双跑步鞋？】
脚后跟贴创可贴就可以了。我自己就是这样解决新鞋的，希望对你有帮助。