脚麻是怎么回事?

体质一般较好的人一般不会脚麻,
你是否体质不太好呢?
气血虚的人就经常容易腿脚发麻 。这是什么原因呢
发麻的根本原因就是血液的循环受阻,时间长了,细胞供氧不足,一但血液回流 , 会出现部分神精发麻 。
造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外,
有可能是缺维生素C , 
再一个贫血的人一般血液供氧能力较低,
所以要到医院检查一下,有可能是缺铁性贫血,
你要多吃些含铁的食物,
比如像“菠菜”(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等
富含维生素C的食物有很多
新鲜的水果和绿色蔬菜,如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等 。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能 。
同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等 。
【脚麻是怎么回事?】
※ 应注意的是,吃不能吃得过多,不能乱吃(吃铁吃多了是容易得糖尿病的)在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化 。
现在跑步脚麻了吧,你应该说跑了五公里脚冻麻了,否则就是跑步有问题了 。
冬天跑步跑鞋很重要,一则天冷,二则地面硬,对关节伤害大 , 三则冬天跑步一定要充分热身,避免受伤 。
换双鞋就不麻了,鞋底厚的 , 有弹性的