怎么熟练击剑中复杂手上动作?_生活广记

【怎么熟练击剑中复杂手上动作?】
击剑，是两人手持特制钢剑、穿戴护具在规定的场地、时间和剑数内，以刺或劈的动作进行格斗的一项体育竞技运动。
现代击剑器材的形成是由古代冷兵器演变而来的。公元前11世纪古希腊就出现了击剑课，传授剑术。中世纪时，西方把击剑作为骑士的七种高尚情操之一，并用击剑进行决斗。16世纪下半叶，击剑运动比较强调动作技巧，并创造了击和刺的动作，带有一定的艺术色彩。17世纪初，法国人制造了短而轻，只限于刺的法国式剑，形成了速度快、技巧性强的击剑运动。到1776年法国骑士圣—乔治繁荣剑师拉?布亚西里发明了金属网面罩，使击剑进入了一个新的时代，技术战术得到了进一步发展。1855年，一种决斗用剑——三棱重剑问世，逐渐成为公认的击剑武器。大约到1900年，意大利人发明了一种轻便佩剑。
击剑比赛最初只是在家族之间进行。18世纪末西欧各国才出现国际个人冠军赛的形式。1896年在雅典举行的第1届奥运会上有了男子花剑与佩剑的个人赛。1900年在巴黎举行的第2届奥运会上又增加了男子重剑个人赛。女子花剑是1924年第8届奥运会上才有的。
击剑比赛分为：
女子花剑、男子花剑、女子重剑、男子重剑、女子佩剑、男子佩剑三个剑种六项比赛，这六项比赛均设有个人赛和团体赛。
花剑：
花剑总长110厘米，剑身长90厘米，重量不超过500克，剑身横断面为矩形，护手盘小。比赛采用电动裁判器。剑的末端装有电钮，运动员在比赛中只能刺，不能劈打。当运动员刺出的力量大于500克时，剑头的开关就接通，裁判器上会显示信号。击中有效部位躯干（也就是运动员的金属背心）时裁判器才会显示红或绿色灯，击中无效部位，则显示白灯。每刺中一剑有效部位可得一分。如果运动员相互击中有效部位时，裁判员则判主动进攻的运动员胜一剑。
重剑：
重剑长度与花剑相同，重量770克，剑身横断面为三棱形，护手盘大。比赛采用电动裁判器，运动员在比赛中只能刺，不能劈打，全身都是有效部位（除后脑）。剑尖同样有弹簧头，当运动员击中力量超过750克时，裁判器才会显示彩色灯的信号，得分与花剑相同。但一方运动员击中对方后，另一方再刺中对方，裁判器只显示先刺中一方的灯。如果双方在1/20~1/25秒内同时刺中，则同时亮灯，为互中，各失一剑。
佩剑：
佩剑总长105厘米，剑身长88厘米，重量500克，剑身横断面为梯形，护手盘为月牙盘。剑尖为圆形，没有弹簧头，佩剑即可刺又可劈，这是与花剑、重剑最大的区别。腰部以上包括上肢（除后脑）均为有效部位。每刺中或劈中对方有效部位时裁判器显示彩色灯，而刺、劈中无效部位则无任何信号显示。得分与花剑相同。
场地与器材：
击剑比赛是在一条长14米，宽1.5~2.5米，高10~50厘米金属道的场地上进行。金属道的作用是运动员有意无意刺在比赛场地上无信号显示。金属道的两端各有一个拖线盘，内有可自由进出的电线，这根线与运动员身上的电线接通，而运动员身上的这根线与剑接通。这样，两名运动员、裁判器、托线盘相互连接，形成一条环形电路。每当一方以足够的压力刺中另一方时，电路接通，裁判器就以信号通知裁判员。这套装置可以帮助裁判员进行分析判决。
击剑服：
击剑服为白色三剑套（上衣、裤子、防护背心）均由防弹材料制成保证安全；击剑袜为白色长统袜；鞋为专用击剑鞋；手套为白羊皮制品；花剑、佩剑比赛时运动员在衣外加穿导电金属衣；面罩覆盖头部所有脆弱部分。
击剑运动起源：
击剑运动起源于欧洲，所以，击剑的喝?嬖颉⒉门惺跤锞ㄓ铩T诠?噬希?鹘T硕?苯涣饕?梅ㄓ铩?
击剑运动的特点及其对人体的影响：
击剑是用剑进行一对一的对抗格斗项目。
击剑的技术性强，手上动作变化复杂，步伐移动快而频繁，攻防转换快，击剑运动员要在快速、复杂、多变的激烈的对抗格斗中，完成一系列攻防动作，而这些动作是以力量、速度、柔韧、协调和耐力等各种运动素质为基础的。