【如何用Apple】
楼主你好,很高兴为你解答,苹果的 Apple Watch 有一个特色功能,就是“健身运动”功能,可以通过手机内置的一系列传感器,计算我们的在一天中的活动所消耗的卡路里 , 还可为我们在跑步时提供很多有用的信息,比如平均配速、心率、时间和距离等 。下面以个人在使用 Apple Watch 时的经验,介绍一些关于它的健身运动功能 。
1:在 Apple Watch 的表盘界面,用手指在屏幕上向上滑动 , 可以打开位于快捷视力中的应用 。
2:如果你没有更改过快捷视图中应用的顺序,它是位于从左边起的第五屏,在这里可以看到我们个人在当天的一个整体的运动圆环 。从外到内 , 分别是活动圆环,锻炼圆环和站立 。
3:当我们在快捷视图中点击它以后,会看到它每一项的详细数据 。如下图所示,当前是显示我的“活动”圆环 。在活动圆环中它是根据我们最先为自己设置的热量消耗值来的 。在这里可以看到我当前为自己设定的目标是每天要消耗630卡,而当前只达到了279卡 。
4:又比如下面的锻炼环,它是任务量是每天30分钟,当前我已经达到了23分钟 。这个锻炼环,并不是说我们非得一定去健身房锻炼,或是在户外跑步,像平时的爬楼,与小孩玩耍时,它都会自动检测我们当前的状态,然后判断是否要算在这一环里 。同样地,还有一个站立环也是一样的,目标是一天每小时要起身站立一分钟 。如果我们坐久了没起来的话 , 它会通过振动和声音来提醒我们 。
在 Apple Watch 的主屏应用图标中 , 可以看到有一个“跑步”图标,点击打开它,如图所示
打开以后,可以看到我们上一次健身的运动记录,如下图所示 , 在4月27号有一次消耗了160卡的户外跑步运动 。
在这个应用里,苹果为我们分了一共有10个运动项目,如户外/室内跑步、户外/室内单车等 。如果在里面找不到你当前的健身项目,我们可以选择“其它训练”就可以了 。
如下图所示, 这是个人在4月27号跑步的详细信息 , 可以通过 iPhone 上的“健身活动”中查看 。在这里可以查看健身记录的一些详细的信息,如距离、消耗的卡路里值、心率等,加利福尼亚祝楼主生活愉快 。
1.全天步数统计不区分跑步和走路 。跑步时手环会监测您的运动情况,但是手环上显示的步数统计未区分走路和跑步,将跑步和走路步数相加显示到步数界面 。
2.开启单次跑步运动功能后 , 手环会单独记录跑步数据,在手环 跑步 界面,长按触摸按键开始单次跑步运动 , 跑步结束后 , 手环上可以查看跑步运动记录 , 包括步数 。跑步运动记录同步至app后,也可在app上查看跑步步数数据 。
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