如何帮助孩子爱上户外运动？_生活广记

运动不仅仅可以让一个孩子的身体更健康，还可以让孩子的心态更好，让孩子爱上运动，也可以让孩子爱上健康的生活。运动已经成为健康教育当中的重要一项内容了，但是现在有很多的孩子不太喜欢运动，父母应该引导自己的孩子去喜欢运动。
父母以身作则
父母要以身作则，自己经常去运动，还要带着孩子一起去运动。在父母的鼓励下，很多孩子都能体会到运动的快乐，他们自然也就会爱上运动。父母在平时一定要多带孩子去运动。
选择安全的运动场地
想要让孩子爱上运动，父母首先要给孩子选择一个安全的运动场地，让孩子在运动的过程中不会遇到危险。孩子在一些有安全隐患的场地运动的话，一旦出现事故，孩子在之后都不会再敢做运动了。
让孩子参加一些具有游乐性质的运动
有的一些运动不仅仅可以锻炼身体，也可以把它当作一次游戏来看，多让孩子参加这样的运动项目。孩子本身就比较爱玩，这样的运动项目更多的是游乐性质，孩子肯定会喜欢这样的运动项目。
让孩子喜欢上体育明星
小孩子最容易喜欢明星了，家长可以想办法让孩子喜欢上体育明星，一旦孩子喜欢上某一个体育明星，孩子也会爱上运动。
在父母的引导下，孩子会爱上运动，并且养成好的运动习惯，孩子将会有一个充满阳光的童年。运动给孩子带来健康的身体，还给孩子带来健康的心态。
一定多带孩子运动哟。
1、尊重孩子选择运动的时间
“你想什么时候出去玩？”
任何习惯的养成都不是一蹴而就的，要想养成每天运动的习惯就要做到坚持，家长要尊重孩子的意愿，和他一起制定一个作息时间表，将户外活动纳入到他的计划中，每天在固定时间和孩子一起外出活动。如每天晚饭后或是早晨起床后，时间也可以从半个小时开始逐步增加，但是最好控制在两个小时以内，否则孩子会感到过于疲劳。
【如何帮助孩子爱上户外运动？】
2、激发孩子参与运动的兴趣
“看看小朋友在玩什么？”
我们经常会遇到这种情况：小区里许多孩子在进行同一种运动、玩同一种玩具，这种从众的现象在这个年龄段的孩子中是很普遍的。因此建议家长在带孩子外出运动时，不妨首先带孩子观察一下周围的小朋友在玩什么。在观察的过程中，问问孩子：“小朋友在玩什么呢?”“你喜欢玩吗?”“你也想玩吗？”当孩子看到小伙伴们愉快地游戏、尽情地欢笑，不由自主地也会被感染，从而乐于加入到活动中去。
3、引导孩子选择适合的运动
“你想玩什么？”
建议家长根据孩子的兴趣、运动能力及年龄特点选择一些适合孩子玩的、简便易学的运动，比如：沙包、踢球、滑板车、自行车等。每次户外活动时要先问问孩子：“今天你想玩什么？”将选择的主动权交给孩子。孩子可能会很快选择某一种运动，由此我们可以分析出他对这项运动可能感兴趣。
4、鼓励孩子选择运动伙伴
“你想和谁玩？”
户外活动有助于培养幼儿的交往能力。对于缺乏自信、害怕竞争、担心失败的孩子，家长不要强迫他和小朋友比赛。可以让孩子先“观战”，看看小朋友是怎么玩的，逐渐他就会发现失败了也没什么，一样玩得开心，从而慢慢放松下来，产生参与的想法。平时家长要多鼓励孩子先和爸爸妈妈“比赛”，多让孩子体验成功，然后再逐渐锻炼他的抗挫折能力。多参与一些能发挥孩子自身优势的合作性游戏，能使孩子越来越愿意在体育活动中表现自我，也越来越能够体验到与他人一起运动的快乐。
5、培养孩子解决问题的能力
“你该怎么办？”
建议家长在和孩子一起运动时，教给孩子一些运动方法和规则以及必要的安全自护常识就可以了，不要过多地约束孩子的行为，更要鼓励他到有挑战性的地方去玩，逐渐地，孩子就会发现自己的潜力，愈加独立和自主。
安排一定的时间与孩子进行运动和户外游戏，对于孩子来说，有父母的陪伴玩耍，也是让孩子相当愉悦，并且还能让孩子的各种机能得到开发。