唱歌 跑步和游泳那个对于练气的效果更好,而且能够在短时间内见效?

【唱歌 跑步和游泳那个对于练气的效果更好,而且能够在短时间内见效?】
都可以不过我认为跑步更好!因为跑的时候呼吸是有节奏性的!尔游泳大部分是增强体质!比如冬泳什么的!在说现在游泳池都不干净,细菌容易传播,河里就更脏了!早上跑效果更好一样可以锻炼身体!望采纳!
当然不能了 。唱歌只是锻炼了肺活量和某些
呼吸吐纳的
方法 。
一般情况来说,游泳是最健身的也是最累的 。跑步是最简单的 。
健身按照你自己的期待程度,效果也很不一样的,想要那种脱衣有肉的效果,要持之以恒好几个月呢 , 有氧运动最有效(游泳也是有氧运动)