有的人喝茶叶就睡不好，这是怎么回事？_生活广记

红茶和绿茶，发酵过的茶叶，存放的越久越好喝，越有收藏价值，而不发酵的茶叶一般保质期不超过两年，以越新鲜越好；晚上喝茶睡不着呢这都是老年人说的，我觉得对我们这现在的年轻人并不会，因为我之前也有晚上喝茶但是并没有晚上睡不着的时候，所有我觉得并不是很确定的。
有一大部分的人晚上喝茶会睡不着。因为茶叶中的茶多酚对于身体的神经中枢是一种兴奋性的神经递质，简单说就是人喝完茶会兴奋神经，精神非常好。长期喝茶的人，肯定不会睡不着，如果平时不茶，晚上突然喝浓茶，那当然会睡不着，因为茶也像喝咖啡一样，都含有兴奋剂。很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸，头痛等教大家几个喝了茶想快速入睡的方法。
【有的人喝茶叶就睡不好，这是怎么回事？】
喝一杯热牛奶，因为热牛奶能够中和咖啡因个人观点，晚上喝茶有害身体健康。
茶叶中含有大量的咖啡因，可以提高中枢神经系统的兴奋。因为茶叶中含有咖啡因，咖啡因是茶叶中含量最高的生物碱，含量在1-5%一餐不喝茶，心里闹得慌。他可能是已经习惯了这种。从来没见他说喝喝了茶叶睡不着觉的，50多岁了，身体倍儿好。所以，有些人在睡前喝了一小杯茶就辗转反侧不能寐，而很多常喝茶、爱喝茶的人，睡前喝茶照样睡得香甜。所以，有些人在睡前喝了一小杯茶就辗转反侧不能寐，而很多常喝茶、爱喝茶的人，睡前喝茶照样睡得香甜。
喝茶对于我们的睡眠是否有益呢？中国具有深远的茶文化，无论是谈生意还是日常聊天都会泡上一壶茶文化，茶作为一个养生物品，也不是全然没有副作用的。比如说在晚上的时候喝茶，会让有的人睡不着。
为什么晚上喝茶会睡不着觉?晚上喝茶睡不着的原因是因为茶中含有非常多的咖啡碱，会让神经异常兴奋，尤其是第一次喝茶或者是喝了太多，会出现茶醉的现象。如果老人和小孩饮用太多茶晚上更容易睡不着，因为老人和孩子的神经比较脆弱，更容易出现茶醉的现象，从而导致失眠。
茶醉的主要表现是会让人体的血液循环加速，并且让呼吸急促，引起一系列并发症，造成人体内的水电解平衡紊乱，从而使人体内的酶活性不正常，导致内分泌紊乱和新陈代谢问题，会出现头晕脑涨，并且四肢无力的现象。
如果说晚上要喝茶，应该喝一点清香型的铁观音类茶或者红茶，不能喝绿茶。绿茶是不发酵茶，刺激性非常的大。晚上喝过多的绿茶容易导致神经兴奋，而铁观音和红茶则是属于发酵茶，茶叶中的茶多酚大多都已经被煮熟，神经性物质比较少并且刺激性也比较弱，所以说晚上一定喝茶的话，可以喝这两种。
同时就算是喝这两种茶叶也应该喝淡茶，要多放点开水，因为茶叶中的咖啡碱会让人兴奋，当茶叶在水中冲泡的时间过长，茶多酚就会溶解在水中，从而抵消咖啡碱的作用，这样子一中合，就不容易使神经产生兴奋。喝茶本质上是没有任何副作用的，但是如果说喝茶的方式或者是喝茶的时间段不对的话，就会造成一定性的副作用。
1、空腹喝茶会使胃酸含量减少，从而减弱肠胃消化能力，如果长期下去，还很容易导致胃病破坏胃部保护层，所以不能空腹喝茶。
2、不能喝头道茶，因为当今的茶叶在种植或者是加工方面都会受到农药以及化学物质的污染。头道茶中就会含有这些对身体不好的物质，所以应该倒掉后，在冲入开水再喝。
3、女性在哺乳期时也不应该喝浓茶，如果在哺乳期时喝浓茶，会导致过多的咖啡碱就会进入乳汁，那小孩子在吸乳后会产生神经间神经兴奋，从而引起失眠，或者是哭啼的现象。
喝茶对于睡眠是没有益处的，睡前喝茶还容易使大脑兴奋睡不着觉。
但经常喝茶可以、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
茶叶含有不少对人体有益的微量元素。