【想减肥，但是又没有时间锻炼怎么办？】
不想运动但又想减肥：1、做到避免过多能量的摄入，尤其是能量比较高的油炸类的食物，比如炸薯条、炸油条、炸油饼、炸油串，含糖型的饮料、精制的米面、含糖的糕点 。这些食物含有丰富的脂肪和碳水化合物，含有的能量比较高，很容易引起肥胖 ， 所以要杜绝这些食物过多的摄入 。2、做到不要熬夜 ， 因为人在熬夜的状态下会抑制脂肪的分解，促进脂肪的蓄积，对于减肥极为不利 。因此 ， 要养成不熬夜的习惯才能够有助于减肥 。

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