什么时间喝茶最好？_生活广记

在合适的时间做合适的事情，才会收到事半功倍的效果。人生如是，工作如是，喝茶也是如此。不要不以为然，不管三七二十一，不管白天黑夜，随便乱喝，对身体会造成很大的伤害，所以还是要遵循规律科学饮茶。每天坚持在正确的时间喝茶，身体才会像机器一样正常运行，心情也会舒展，心态好了，世界就好了。下面我们就一起看一下到底该在什么时间喝茶，什么时候不能喝茶呢。
1.早上饭后饮茶
经过一整晚的睡眠，身体大量水分流失，需要及时补充水分。饭后喝茶，不仅可以有效补水，还有助于稀释血液、降低血压，还可以缓解便秘。但是一定要在吃完早饭以后，空腹饮茶也是有很多坏处的。因为有大量咖啡因存在于茶叶里，空腹喝的话咖啡因会被肠胃吸收，容易产生尿频、心慌等一些不好的症状。所以一定不要肚里空空如也就去喝茶。早上也不能喝太浓的茶，淡一些更有益于身体。这个时候最好来一杯花茶，淡淡的花茶，清香扑鼻，光是闻着就已经很舒服了。不过容易过敏或者容易失眠的就不适合喝花茶了。
2.中午饭后饮茶
中午饭后一点到三点这段时间最适合喝茶。下午茶可以比早茶浓一点，对血脂的降低、血管的保护大有裨益。当然了，对三高人群来说，这个时间段喝茶是再好不过了。不仅有助于身体的调理，还有助于抵抗力的增强，预防感冒。这个时间段不妨换换口味，选择绿茶或者青茶。因为中午的时候人体内肝火会有点旺盛，喝绿茶或者喝青茶，会大大缓解这种情况。
3.晚饭后喝晚茶
晚饭后六点到七点左右适合喝晚茶。可以增强肠胃蠕动，有不错的减肥效果呢。而且红茶是这个时间段最好的选择。因为红茶含有的咖啡因比较少，对睡眠影响比较小。寒性体质的人有福了，这个时候来一杯红茶，浑身都会暖暖的，可以舒舒服服的睡一觉。喝杯好茶，睡个好觉，人生如此也是满足了。
4.晚上八点半喝茶
很多人觉得晚上快要睡觉的时候就不应该喝茶了，其实这种认识也是片面的。人体免疫系统在这个时间段很是活跃，如果在这个时候喝茶的话，对维护免疫系统相当有好处。这个时候喝茶呢，最好是喝普洱茶。有助于消化，也会让你的胃暖暖的。
5.喝醉时不要喝浓茶
喝茶会使人感到兴奋，如果喝醉了还要喝很多浓茶，便会加深对心脏的负担。不仅对醒酒没有任何作用，还会对身体造成伤害。如果喝醉了，喝一点醋或者多吃水果，都可以缓解醉酒状态。
6.吃药期间不要喝茶
有些人有长期吃药的习惯，很多药在服用期间都是不适合喝茶的。因为茶对于一些止痛药物的药性会大大降低，茶喝多了，就等于药都白吃了，容易对身体造成不良影响。所以一定要在合适的时间喝茶。
茶什么时候喝好呢
茶什么时候喝好呢，茶，是中国最具代表性的传统饮品之一，茶中含有多种抗氧化物质、抗氧化营养素及氨基酸等，经常喝茶可以防止衰老，美容养颜，具有很不错的养生保健功能，以下了解茶什么时候喝好呢？
茶什么时候喝好呢1早晨：因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
午后：下午3：00左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，
午后适宜喝乌龙茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
晚上：晚上8：30左右喝茶。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。
晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
茶什么时候喝好呢2喝茶的益处
提神解乏
茶叶中含有3-5％的.咖啡碱，这种物质被人体吸收之后，能加强大脑皮层感觉中枢活动、使之对外界刺激的感受更为敏锐、振奋精神。茶叶中的咖啡碱不同于普通纯咖啡碱，它与茶汤里的其它物质中和，形成一种混合物，这种混合物在胃内酸性条件下，失去了纯咖啡碱的活性和对胃的刺激性，当混合物进入小肠的非酸性环境中时，咖啡碱又能还原释放出来，被血液吸收，从而发挥它的功能，在一定程度上起到解除疲劳的作用。
生津止渴、清热降火
清凉饮料中唯有饮茶解热止渴效果最为明显。这是因为茶汤中的化学成份如多酚类、糖类、果胶、氨基酸等能与口中涎液发生了化学反应，使口腔得以滋润，产生清凉的感觉，加上咖啡碱从内部控制体温中枢，调节体温，使新陈代谢取得新的平衡。
除脂解腻、促进消化
咖啡碱能兴奋神经中桩系统，影响全身的生理机能，促进胃液的分泌和食物的消化，而且茶汤中的多种维生素物质以及化合物都有调节脂肪代谢的功能。此外茶汤中还含有一些芳香族化合物，它们能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物。
补充营养、增强体质
茶叶所含维生素包括维生素A、B1、B2，烟碱酸、泛酸、维生素C、P、K等。其中维生素C能维持牙齿、骨胳、血管、肌肉的生理机能。绿茶含维生素C最多，含量可与柠檬、菠菜相媲美，常饮绿茶，有利于防止齿龈出血、毛细血管脆弱、皮下出血以及坏血病。茶叶中的多种矿物质和微量元素，如铜、氟、镁、钼、铝等，对身体有一定的营养价值和药理作用。
杀菌消炎、预防传染病
绿茶杀菌力强，红茶次之。对于葡萄球菌，能在14小时内消灭，对于伤寒赤痢菌，8一11小时就能消灭，对霍乱菌则能在2小时内全部歼灭。据医学调查，凡饮浓茶的人，良性传染性肝炎的发病率相对少一些。
预防龋齿、去除口臭
茶叶中含有较丰富的氟，龋齿的主要原因是牙齿的钙质较差，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，它们结合之后，可以补充钙质，使抗龋齿能力明显增强。
利尿排毒
【什么时间喝茶最好？】
　咖啡碱能阻抑肾小管对水份的吸收，同时能扩张肾脏血管以畅通血液。所以有利于毒质顺尿流排出尿道。
注意事项
适量饮茶，对人的身体有很大的益处，但也应注意喝茶的量和浓度。胃寒的人，不宜过多饮茶，特别是绿茶，过量会引起肠胃不适；神经衰弱者和患失眠症的人，睡眠以前不宜饮茶，更不能饮浓茶，否则会加重失眠症；服药的人不应该用茶水送服，以免降低药效；正在哺乳的妇女也要少饮茶，因为茶对乳汁有收敛作用。
茶什么时候喝好呢3喝茶的误区有哪些
泡茶要用沸水
高档的绿茶通常用85摄氏度左右的水来冲泡，过热的水易使茶汤鲜爽味下降。铁观音等乌龙茶最好用沸水泡，茶香更好；紧压黑茶如普洱饼茶也可以考虑煮茶，这样可以使普洱茶中特色的品质成分充分浸出。
泡茶盖盖味道香
泡花茶和乌龙茶时盖盖较易泡出茶香，泡绿茶时盖盖反而会影响到香气的纯正。
直接用烧开的自来水泡茶
在不同地区，自来水的硬度存在较大差异。水质硬的自来水中，钙、镁等金属离子含量高，可跟茶叶中的茶多酚等成分产生络合反应，进而影响到茶香、味道，以及茶叶的养生效果。相比较而言，纯净水泡茶的效果会更好。
用纸杯或保温杯泡茶
纸杯内壁有一层蜡，蜡溶解后会影响到茶的味道；保温杯为茶叶设置了一个高温、恒温的环境，这会使茶叶的颜色变黄、变深，味道变苦，出现水闷味，甚至有可能影响到茶叶的养生价值。因此外出时，最好先用茶壶沏好，然后待水温降低后再倒入保温杯中。
喝茶后嚼茶渣助养生
一些人喝茶后会把茶叶渣咀嚼吃下去，因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其他营养物质。但从安全性上考虑，不建议使用这种方法。