气血虚，可以申请不跑嘛 。本来您那点可怜的血是藏在内脏里的 ， 一跑步，被召唤到四肢去了 。内脏的正常功能没法维持了，只好排出些不太重要的东西——吐，进而小肠热度不够——肚子疼 。头晕就不用说了吧 。找个正经好大夫调理调理吧 。
为什么我每次运动后就拉肚子第一，适当控制运动的量 。其实运动的效果取决于一个阶段的消耗加上恢复，一两次的过量运动是没有效果的 。
【为什么跑步后出现呕吐、头晕、拉肚子】
第二，运动过后做好休息，以利于血液回流全身，一版休息半个小时比较好 。
第三，食用胡萝卜有利于改善肠道环境，增强身体对肠道毒素的抵抗力 。
这个俗称运动型肠胃炎，大多数有一定的心理作用，就像有的人运动之后喜欢尿尿一样 。你肯定是肠胃有炎症 ， 运动之后会导致一些相关的医学问题，比如某些细菌变的更活跃了，建议你还是去医院看看吧，无论怎么样，脾胃虚弱都不是好事

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