为什么运动的时候头晕_生活广记

问题一：为什么我锻炼了会头晕？一般来说，头晕是因为大脑短暂性供血不足，或者低血压，或者是低血糖。通俗的说，就好像好几个人分吃一个蛋糕，一个人拿的多了，其他人就拿得少了，剧烈运动之后，身体其他部位需要的血液“供应量”增加，自然大脑分到的就少喽，所以就会有头晕感觉。
如果是低血压，增强锻炼，锻炼时候不要一下子提高硬度，选择慢跑等相对平缓的运动方式。
如果低血糖，就要适当补充营养喽。
如果身体正常，额，那正常的运动量就不会晕了，反过来说，你现在身体还是不够强壮。
如果是运动量过大，就减少点吧。
问题二：稍微运动一下就头晕为什么怎么办可能是因为贫血的原因吧,患了贫血以后，皮肤苍白，毛发干枯，脱落，稍一活动就感到心慌，气急，头晕，眼花，耳鸣，记忆力减退多吃含铁丰富而又容易吸收的食物，如牛肉，猪肝，动物血，鱼，海带，紫菜，木耳，香菇，芹菜，菠菜，蛋，豆类等.
也可能是低血糖,低血糖也可以引起头晕等症状.
好好吃饭
问题三：运动过后头晕是怎么回事?俯卧撑，练哑铃的确能够锻炼身体，但是他们更多锻炼的是你的肌肉，爆发力，并不属于有氧运动的范畴，不能有效改善心肺功能，所以其实对于你的体能来说，尤其是停止了长跑之类的活动以后，新陈代谢减慢，体力下降，确实会发生突然长时间高强度运定后，由于不习惯而产生的头昏眼花现象。
平时还是应该多做做运动，比如跳绳，长跑，骑自行车等等……俯卧撑、练亚玲不能代替他们~~
其次，一旦身体感觉累了，就不该勉强自己，稍作休息后再进行，如果已经不舒服了还咬牙进行体育锻炼，那就反而对于身体不好了。
同时，需要注意体育运动前的相关预备锻炼。
多多坚持，相信你能克服这些困难，希望你身体健康！
关于你说的这个问题，我希望你能了解，篮球、足球这些其实是与长跑之类的运动不同的，篮球一般性需要的是短时间的剧烈运动！更多消耗atp和血液中的糖，其实他并不算是耐力运动。
而且你说的头昏，脸色惨白之类的，我也不知道是严重到什么程度~~如果真的是有什么脏器缺陷的话，那么以前应该也会有问题啊~~其实一般锻炼性的游泳和健身操应该没有这么让人累的。。。镇的话呢严重的话是不是贫血或什么问题呢？如果真的感觉问题严重，建议咨询医师。
问题四：为什么一锻炼身体之后，头有点昏，因为会出汗蒸发会使头感到晕
问题五：为啥健身时会头昏？头晕健身感觉头晕，是因为平时缺乏锻炼，导致大脑缺氧引起的。谢谢！
问题六：为什么我运动一会就感觉头晕你是不是低血糖?。砍龊沽艘院笊硖謇锶鄙偬欠至?。再就是时间长了不运动猛然做剧烈运动承受不了呗。
问题七：运动过后头晕怎么回事，人运动的时候身体血管会相应扩张，从而增加供血。相应的，脑部血量就会稍微减少。正常情况下是不会有影响的。若你会感到头晕，说明还不适应突然增强的运动量，可以通过慢慢增加运动量的方法让身体适应。比如说，第一个星期每天跑四圈/30分钟，第二个星期加到5圈/30分钟，以此类推。能跑到7圈/30分钟就很了不起了。当然感到头晕之后不要勉强，停止运动，适当休息，看情况再决定要不要继续运动。
问题八：运动之后头晕是什么原因？你出现这种现象是第一次吗?如果不是第一次.那就是你的饮食搭配有问题..关于头晕的资料如下:
头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类：一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致，以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。
分类及常见疾病
头晕是一种常见症状，而不是一个独立的疾病。因此，我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述，使大家对“头晕”有更深一步的了解。
1．旋转性眩晕按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。
(1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃?。荚?朊滥岫??、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。
(2)中枢性眩晕：是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎―基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。
2．一般性眩晕
(1)心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等。
(2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。
(3)眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。
(4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕。
(5)其它：贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕
1．贫血老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。2．血粘度高高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不和理。3．脑动脉硬化患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变?。?脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。4．颈椎病常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。5．高血压高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。6．心脏病冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。1. 对头晕最好的解决办法还是预防。老人应定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血黏度、脑电图、脑血流图、颈部x线等检查，防患于未然。
头晕怎么办？
北京市朝阳区安贞西里徐女士：我今年55岁，近段时间脸部右边摸上去很
麻，像打过麻药。以前因为头晕去拍过颈椎片子，片子拍出来医生说还可以，
不是很厉害，医生就叫我枕头枕得低一点。现在效果有一点，但不是很明显，
现在我觉得头颈很难过，头晕是从今年5月开始，晕了已经四个多月了，请问
我这是什么毛?。吭跹?瘟疲?
答：北京宣武医院神经内科詹淑琴副主任医师认为，从徐女士描述的症状
看，需要注意两个问题：1.血压是否正常？2.睡眠有无障碍？徐女士为中老年
女性患者，颈椎病也是头晕常见的诱因。面部麻木与颈椎病没有关系，一般与
脑部症状有关。引起头晕的疾病也很多，常见的有椎基底动脉供血不足、美尼
尔病、植物神经功能失调、失眠症，以及某些抑郁焦虑症。如果表现为一过性
眩晕、呕吐，要重视，以脑供血不足多见。如果长时间头晕、头昏，伴睡眠不
好，或者伴有其他身心症状如面部及肢体发......>>
运动后头晕每逢进入盛夏，许多人时常会头痛头晕的感觉,严重者可影响日常的生活和工作，这究竟是为什原因造成的呢？
第一、夏天气温高，暑气逼人，人体为了散热降温而大量出汗，此时若不及时补充水份，则会使人体血容量减少，大脑因此而供血不足，因而头痛。另外，人体出汗时体表血管扩张，血液由内而外分流，血液的再分配会使血压偏低的人血压更加降低，从而头痛，医学上称之为颅压或低血压性头痛。
第二、人们夏天经常因睡眠不好，脾力不虚弱，食欲不佳而引起头痛。该类头痛的原因是营寨养不良，血糖偏低，致使大脑缺乏所必须的能量而产生头痛。
第三、夏天人们都习惯喝冷饮，冷饮虽甘甜爽口，沁人心脾，但有的人开杯畅饮后即可产生头痛。这是因为热的口腔和力粘膜经不住骤然而来的刺激，这种刺激致使力粘膜下血管发生痉挛，同时反射性的引起脑血管痉挛为时短暂，但它会使大脑忍受不了这突如其来的血液断流，而不能迅速做出应激反应，于是使人产生头痛。此类称之为冷饮性头痛。
其实防治夏季头痛在关键是满足大脑对能量的需求，其防治措施有下几条：
1、防暑降温，避免长时间高温环境下工作，尽量减少机体的能量消耗。
2、及时补充水分，以喝温白开水为宜，同时多吃蔬菜、水果、以补充水分、维生素及无盐的损失。
3、进食清淡易消化的食物，经常喝些含糖饮料。
4、因喝冷饮头痛的人，应避免饮用冷水。
5、对失水性头痛除及时补充水分外，还应取低度枕或无枕卧位，使血液尽可能多流向大脑。
在运动后产生头晕的现象，可能有不同的原因.我们要明确产生头晕的原因是什么，这样能够保证我们运动时候的安全,一些紧急处理办法也是必须要掌握的.
一、运动后产生头晕也许是身体血糖低造成的.运动会极大的消耗我们身体中的血糖,将身体中的糖分和水分转化为我们运动所需的能量.因此在运动之前,需保证不能处于饥饿状态,身体状态不好，也不能进行剧烈的体育运动.有部分人为了减肥,可能会进行空腹运动,实际上这对减肥没有好处,还会造成体力不支,新陈代谢速度减缓,得不偿失.跑步,跳绳等高强度的有氧运动，会极大的消耗我们的体力,因此需保证在运动之前补充足够的能量.因血糖不足产生的头晕,可以进行一些紧急救治.在呼吸平缓之后,可以喝一些饮料,或者含几个糖.坐在空气流通的地方休息,视野渐渐清晰后,可以尝试性的缓慢走动.
二、运动后产生头晕，也许是自身带有某些疾病.某些贫血,高血压和心脑血管患者是不适合进行部分体育运动的。在运动之前我们要了解自己的病情，是否能够进行体育活动.因体育运动所带来的刺激性,可能会诱导病发,或者引起头晕呕吐等现象.在病情稳定进行平缓的体育运动时,病人应自觉携带自己的药物,保障出现不适时能够及时进行救治.?
三、运动后产生头晕，也许是大脑充血不足导致的.在进行体育运动时,血液流向我们运动的部位。主要是四肢,在重力的作用,血液下行,加上体育运动时毛细血管扩张,血液向下流通速度较快,可能会导致头部充血不足,由于血液携带氧气,因此就造成了缺氧,平时缺乏体育锻炼的人,回血速度就慢,若回血不及时,就会造成头晕呕吐.由于充血不足造成的头晕,应该防止站立,将身体处于低位,蹲着或者站着,在身体慢慢能够适应这种变化时,才慢慢的站起来.
【为什么运动的时候头晕】
体育运动能够增强我们自身的免疫力。适当的体育运动,能够带给我们一个强健的体格,但进行体育运动之前,我们也应该做好一些准备,防止在运动中出现某种意外.低强度的体育锻炼,容易被每个年龄段的人接受,若进行高强度体育锻炼,还应该量力而行,寻找属于自己的方式.运动头晕是一种普遍现象,不至于太过担心,只要找到原因,及时处理,就可以保证我们的安全.但要是出了比较大的意外,还应该及时就医.