长期吃油麦菜对身体好吗

长期吃油麦菜对身体好吗

1、经常吃油麦菜不仅可以缓解失眠,还可以缓解紧张的神经,让人放松!
2、生菜(油麦菜)即叶用莴笋 , 因适宜生食而得名,质地脆嫩,口感鲜嫩清香 。
3、功效:生菜有清肝利胆和养胃的功效 。生菜纤维较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜 。因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效 。

4、生菜中含有甘露醇等有效成分 , 有利尿和促进血液循环的作用性质甘凉,有清热爽神之功效 。
【长期吃油麦菜对身体好吗】5、适合人群:老少皆宜 。