水果萝卜的功效与禁忌 水果萝卜的营养价值和功效

水果萝卜的功效与禁忌 水果萝卜的营养价值和功效

1、功效:萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中,解毒等功效 。现代研究也发现,萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力 。萝卜本身有良好的化痰作用,能够使痰变稀而容易咳出 。从中医的角度讲,萝卜,性偏凉,所以在化痰方面,应以清化热痰(即粘稠的黄痰)为主 。在现代研究里也发现,萝卜含有可以帮助消化的淀粉酶,以及可以促进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质,因此 , 对于便秘的人群,吃萝卜可以起到通便、降脂的作用 。

【水果萝卜的功效与禁忌 水果萝卜的营养价值和功效】2、禁忌:脾虚者少吃萝卜 。由于萝卜有下气和消滞的作用,因此对于脾胃虚弱(表现为胃纳不佳、大便溏泻),并且没有积滞的人来说,最好不要经常吃白萝卜 。因为过多的行气,就有耗气的可能,这会使脾胃虚弱的状态无法好转,甚至加重虚弱的情况 。