1、主料：面粉30克、肉馅150克、酵母3克 。
2、辅料：盐2克、生抽1勺、老抽1小勺、五香粉少许、白胡椒粉少许、葱油1勺、香油少许、香葱2棵、姜2片 。
3、酵母用少许温水化开 。
4、倒入面粉中，慢慢加入温水，用筷子搅成絮状 。
5、和成光滑的面团，加盖入温暖湿润处发酵至两倍大 。
6、面团扒开有密集的蜂窝，就证明发好了 。

7、香葱切成小粒，姜切沫 。
8、肉馅入盆，加入盐、生抽、老抽、五香粉、白胡椒粉少许搅打均匀 。
9、加入切好的葱碎、姜末，葱油和香油充分的调拌均匀成馅 。
10、发酵好的面团取出排气揉匀 。
11、然后擀成大片(不要擀的太薄 ， 否则面就擀死了，会发不起来的) 。
12、在面片上均匀地抹上一层调好的肉馅，四边不要抹，以免卷的时候露馅，
13、从短边慢慢卷起来 。
14、最后把边捏紧放到底部 ， 二次发酵至两倍大 。
15、冷水放入蒸蓖和肉龙，大火烧开转中大火蒸18分钟左右关火，不要开盖焖3分钟后再打开盖子 。
【肉龙做法视频 肉龙做法】16、出锅切段即可食用 。

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