1、材料：山药150克，大米45克，绿豆20克，小米15克 ， 枸杞10克，葡萄干10克，大枣3-4个 。
【怎样做好吃又养胃的粥 怎么做出好喝又养胃的粥】2、山药去皮洗净切长方小块，大米、绿豆和小米淘洗干净 。

3、大枣洗净 ， 撕开去核；枸杞和葡萄干洗净 。
4、所有食材一同放入砂锅中，大火煮开，转小火，过程中搅拌 。
5、绿豆大米开花后再焖20分钟即可关火即可 。

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