1、香蕉 。在很多人眼里 ， 这两种东西加一起煮粥可能算是黑暗料理了 。但其实这么做的功效也是不错的，因为香蕉中含有大量的没元素和钾元素，以及一些蛋白质，。所以两者一起煮粥吃，不仅能使头发变得更黑 ， 同时也能提高睡眠质量
2、枸杞 。枸杞和黑芝麻都有补血的功效，加在一起补血的功效更上一层楼，而且还有美容养颜的效果 ， 非常适合女性食用；
【黑芝麻和什么一起煮粥比较好 黑芝麻和什么搭配煮粥最佳】3、核桃 。核桃健脑的功能不用多讲 ， 大家都知道，而且它还可以补肾 。两种东西一起煮粥，效果可想而知，不仅能有效地促进大脑的发育和恢复，同时也能补肾补脾 ， 头发也能慢慢变得更黑 。
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