1、瓜子嗑太多易引起胃病 ， 由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状 。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩 ， 亦会引发腹痛 。【长期吃瓜子的危害 长期吃瓜子的危害是什么】

2、瓜子嗑太多易消化不良，一次性嗑瓜子量太多 ， 必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病 。
3、瓜子嗑太多易损害舌头，一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长 ， 瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象 。

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