1、苦菊中富含膳食纤维等成分，食用能促进肠胃消化，具有润肠通便、预防消化不良的作用 。【常吃苦菊对身体有好处吗 冬天吃苦菊的好处多】

2、苦菊中还含有丰富的胡萝卜素和维生素等成分 ， 食用还有益于眼睛健康和皮肤健康 。
3、最后苦菊中含有钙盐、胆碱等成分，食用能降低胆固醇，有益于身体健康 。

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