【长期吃什么食物可以美白 长期吃什么食物可以美白,补水】1、在食物上面是可以服用一些食物来进行美白的 ， 例如可以服用银耳西米汤 ， 具有滋阴润肺护肤，美白的作用，同时也可以经常性的服用木瓜 ， 有着丰胸美白的作用 。
2、还可以经常性的使用新鲜的蔬菜，就有着帮助人体排毒，同时起到着间接性的美白的作用 。例如可以服用茄子 ， 青菜，以及白萝卜包括西兰花等食物 。
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