1、打羽毛球是可以帮助减肥的，如果要减肥的话有两个基本的原则一是少吃，二是多动 。
2、首先，打羽毛球比较简单，相对来说羽毛球操作简单，技术含量不多，如果不追求比赛级别水平的话还是挺好上手的 。
【打羽毛球能减肥吗 空腹打羽毛球能减肥吗】3、剧烈性强，除了单打，还可以混合双打，这一点要比单一形式的跑步和跳绳的要丰富一些，也更容易减肥 。
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