1、羊肚菌养生功效：
【羊肚菌的功效与副作用 羊肚菌养生功效和副作用】（1）抵抗肿瘤，羊肚菌里面含有非常丰富的抵抗病毒的活性成分，而且还可以抵抗细菌 ， 抑制肿瘤多糖，能够让身体免疫力变得比较强，又可以抵抗病毒以及抵抗疲劳，抑制肿瘤出现 。
（2）减肥美容，吃一些羊肚菌还可以让皮肤变得越来越好 ， 特别是爱美的女性，适当的吃一些羊肚菌就可以让皮肤变得更白 ， 还可以达到美容作用，可以去除暗疮以及雀斑，还可以去除黄斑，黑斑，能够让皮肤变得更加光滑细腻

（3）羊肚菌对消除焦虑，增强睡眠质量，都有良好的效果，所以羊肚菌对男女老少都皆宜 。
（4）羊肚菌具有补肾、壮阳、补脑、提神的功能 。对精肾亏损、阳萎不举、性功能减退、性欲冷淡有明显的改善作用 。
2、副作用：肚菌是动风食物，过敏者不宜食用 。

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