1、乌鸡蛋中含有丰富的维生素以及钙、铁、锌、硒等微量元素 ， 较普通鸡蛋高 ， 其中含有的维生素E成分可以帮助清除人体内的自由基及其他垃圾 ， 保护细胞膜结构，可以在一定程度上延缓衰老，另外 ， 常吃乌鸡蛋还可以使皮肤更富有弹性，变得更光滑细腻 。
【乌鸡蛋对女性的坏处 乌鸡蛋对女性的好处】2、乌鸡蛋中含有丰富的蛋白质及铁元素，经常食用乌鸡蛋可以帮助增加人体内的血红素，从而起到较好的补血益气作用，对于女性手脚冰凉、面色苍白、气虚无力等症具有一定的辅助治疗作用 。
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