1、豆浆最好在早晨吃些面包，馒头等淀粉类食品之后再喝 。
2、不能空腹饮豆浆，否则豆浆中的蛋白质，大多会在人体内转化为能量而被消耗掉，营养价值就会大打折扣 。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收 。注意煮豆浆时不能往豆浆里加鸡蛋，因为蛋清会与豆浆中的胰蛋白结合，产生不易被人体吸收的物质 。豆浆性平偏寒，因此长饮后有反胃，嗳气，腹泻 ， 腹胀的人，以及夜间尿频，遗精的人均不宜饮用豆浆 。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用 。
【什么时候喝豆浆最好 怀孕什么时候喝豆浆最好】

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