1、准备食材：荷兰豆200g、莲藕200g、油适量、盐适量、胡萝卜50g、蒜头20g、白糖半汤匙 。
2、做法：
（1）莲藕、胡萝卜、蒜头分别切成薄片，荷兰豆去掉老筋 ， 再清洗干净 。

（2）炒锅放油，油温后把蒜片炒香后加入藕片翻炒 ， 然后再加入胡萝卜片大火翻炒2-3分分钟 。
【荷兰豆炒莲藕的做法 荷兰豆炒莲藕的做法大全家常】（3）倒入荷兰豆，炒至荷兰豆转色，加入适量的盐再小炒一会儿至熟即可 。

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