薏米粥的做法和功效 银耳莲子百合薏米粥的做法和功效

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1、主料:薏米100克、大米20克、玉米碴30克 。辅料:水适量 。把薏米洗净,浸泡5小时以上 。把玉米碴、大米洗净,和泡好的薏米混合 。将其放入电压力锅,加适量水 。选择煲粥键 。压力锅泄压后即成 。盛入碗中,即可食用 。

2、薏米粥的功效:
【薏米粥的做法和功效 银耳莲子百合薏米粥的做法和功效】(1)对于泌尿系统具有很大的保护作用 , 具有利尿通淋的作用 。可以帮助身体排除结石 。
(2)可以促进身体的血液循环 , 加快新陈代谢 。具有去除水肿的功效,能够帮助人体减轻体重 。
(3)具有健脾益胃的功效,可以润肤祛斑,有助于治疗多种妇科病 。祛除面部的雀斑,湿疹,对于青春期的少女具有祛痘的作用 。