1、可以预防偏头痛，对于头痛的人群具有很好的治疗效果 。
【女人吃南瓜子仁的功效和作用 女人吃南瓜子仁的功效】2、可以美容养颜，可以滋润皮肤，使皮肤变得更加细腻，光滑 。

3、可以预防高脂血症 ， 预防血栓的形成 。对于人体具有很好的抗氧化作用 。
4、有助于治疗失眠，具有养血安神的功效，还可以增强记忆力 。
5、保护胃黏膜 ， 帮助消化，加强胃肠的蠕动功能 。

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