山药和什么不能一起吃 山药和什么一起吃

山药和什么不能一起吃 山药和什么一起吃

1、山药+胡萝卜 。胡萝卜中含维生素c分解酶,如果和山药一起吃的话,维生素C则被分解破坏 , 让两者营养物质得不到好的吸收 。
2、山药+南瓜:南瓜中皆含维生素C分解酶 , 若山药同食,维生素C则被分解破坏 。
3、山药+黄瓜:黄瓜中含维生素C分解酶 , 若山药同食,维生素C则被分解破坏 。

4、山药+笋瓜:胡萝卜中含维生素C分解酶,若山药同食 , 维生素C则被分解破坏 。
5、山药+荞麦米:身体不适 。
6、山药+鹿肉:生涩易便秘 。
7、山药+猪肝:山药富维生素C,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素C遇金属离子 , 则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后 , 不宜食山药 。
【山药和什么不能一起吃 山药和什么一起吃】8、山药+虾:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状 。