1、一天吃300-400克左右即可 。
2、木瓜有着舒筋活络，除痹止痛 ， 化湿去浊的功效 。特别适合在夏季食用木瓜，因为它可以有效的祛除湿热 ， 特别适合老年人在日常生活中经常食用 。
【木瓜一次吃多少合适 木瓜一次吃多少比较好】3、木瓜果肉中含有的木瓜碱能够有效的缓解痉挛疼痛 。而且它还能够治疗关节疼痛等症状 。对于中老年人来说，它还可以有效的治疗腰膝酸软，手脚麻木等症状 ， 因此建议一天吃300-400克左右即可 。
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