1、藜麦其实就我们常吃的大米一样,是可以用来做主食吃的 。先将藜麦放入锅中,加水淘洗一次,再放入蒸锅当中,蒸十五分钟所有,这样就可以使藜麦膨胀起来,变得非常透明 。藜麦蒸着吃非常营养,且口感很好,入口很香 。
2、煮粥:和大米一样,藜麦是可以用来煮粥的 。我们将藜麦和黑米、红米、小米之类的五谷杂粮放入到锅子里面 , 加入适量的水淘洗干净,再加入大量的清水,按下煮粥键就可以了 。熬藜麦煮粥喝特别可口,熬出来的周特别香甜 。【藜麦米怎么做来吃的】
3、泡水喝:可以先将藜麦加工成粉末,想要喝的时候,直接去取适量的藜麦粉放入到杯子里面,加入适量的温水 , 搅拌好之后,就可以喝了 。这个吃藜麦的方法最简单,可以每天早上喝一杯来当早餐 。如果觉得磨粉麻烦的话,可以直接去购买那些已经加工好的藜麦粉 。
4、做沙拉吃:先将南瓜去皮后切成薄片,将其放入蒸锅里面蒸熟 , 一般十五分钟到二十分钟就可以蒸好,蒸好之后取出来放凉 。将藜麦淘洗干净,加适量的水煮熟,再拿出来放凉 。将红椒和青椒切成丝状,将小番茄切开,将水萝卜切成薄片,最后,将准备的这些食材加入柠檬汁和盐拌匀就行 。
- 适合做红烧鱼的鱼 适合做红烧鱼的鱼是什么鱼
- 锈组词锈的组词锈字怎么组词 锈组词组什么词
- 炒大虾的家常做法 萝卜炒大虾的家常做法
- 墨鱼干炖排骨的家常做法 墨鱼干炖排骨的家常做法窍门
- 自制柠檬干的家常做法
- 干野菜适合怎么吃
- 生命之水伏特加怎么喝 伏特加怎么喝
- 百香果可以怎么吃最好 百香果怎么吃最好它的功效
- 水晶蛋糕怎么做好吃 水晶蛋糕怎么做
- 韭菜盒子做法配方窍门