1、鲜食蜂花粉可直接嚼食，也可用温开水送服或用蜂蜜调服 。保健用量每日5～15克；治疗用量，每日15～25克 。3～5岁儿童每天5～8克，6～12岁儿童每天10～15克 。一般早晚空腹食用，有肠胃不适者，饭后1小时服用为宜 。

2、牛奶花粉蜜将20克破壁花粉、100克蜂蜜和200克煮沸的鲜牛奶混合，装入棕色瓶中，密封贮藏阴凉处 。日服2次，每次80克 。适合儿童和各种贫血、便秘患者食用 。
【蜂花粉怎么吃 蜂花粉怎么吃效果最好】3、蜂花粉冲剂破壁花粉15克 ， 蜂蜜20克 ， 温开水200毫升，每天混合冲服1剂 。能使皮肤细嫩、光泽、有弹性 ， 减少皱纹，消除黄褐斑 。

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