1、运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重 。
2、运动归抵御疾病，体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险，使血液通畅 。
3、运动可以带来好的心情 。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心 。

4、运动可以使精力充沛 。日常锻炼就会增加肌肉力量 ， 让人们拥有更强的耐力，锻炼和体育运动，有助于体内将氧气和养分输送到各个组织 ， 使心血管系统工作效率更高 。
5、运动可以改善睡眠 。经常参加体育锻炼能够使人们入睡更快，睡眠质量更好 ， 但要记住睡前千万别进行体育锻炼，否则会因为太兴奋而无法入睡 。
【运动对我们身体的一些好处有哪些 运动对我们身体的一些好处有哪些英语】6、运动还可以给人们带来快乐 。锻炼和体育运动可以通过社交活动进行 ， 这样大家可以在运动中欢度时光放松自我 。

• 怎么判断物体是静止还是运动的 怎么判断物体是静止还是运动的小学
• 对方开远光灯导致车祸谁的责任
• 二级运动员怎么报名单招考试 二级运动员怎么报名
• 上错花轿嫁对郎在哪取景 上错花轿嫁对郎哪里取景
• 做深呼吸的好处有哪些 做深呼吸对身体有哪些效果
• 打羽毛球对身体好处有哪些 打羽毛球对身体健康的好处
• 小孩学绘画对他的成长有帮助吗 孩子学习绘画好处有哪些
• 九江接种hpv疫苗对孩子有影响吗 九江接种hpv疫苗对孩子有影响吗多少钱
• 陈小纭是运动员吗 陈小纭运动员百度百科
• excel文字怎么换行 excel文字怎么换行,第一行左对齐,第二行右对齐