1、柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等 。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等 。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41 毫克 。
【柚子营养价值和柚子减肥方法】
2、早上以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯＋面点1份，多加1/3个柚子；中午饭前饭后食用1/3个柚子；晚上同中午 。

• 桃花的营养价值与功效 桃花的营养价值
• 鸽子汤怎么炖才营养 鸽子汤怎么炖营养高
• 小鲤鱼汤怎么做好喝又营养做法 鱼汤怎么做好喝又营养做法
• 价值观对人生和职业有什么影响 价值观对人生与职业发展有什么作用
• 吃胡萝卜营养价值与功效 吃胡萝卜营养价值与功效
• 黄花菜的功效 黄花菜的功效与作用及营养价值
• 苹果的营养成分有什么 苹果的营养成分有什么特点
• 南瓜粉有什么营养 南瓜粉有什么功效与作用
• 蒜泥白肉卷的营养价值及功效 蒜泥白肉卷的营养价值
• 鸽子怎样做好吃又营养