抗辐射食物 抗辐射食物排行榜

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1、木耳
木耳含有植物胶质,具有较强的吸附力能力,可以将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附 , 再排出体外,从而起到排毒清胃的作用,达到一定的抗辐射效果 。
2、海带
【抗辐射食物 抗辐射食物排行榜】海带除了含碘元素特别高以外 , 还含有丰富的蛋白质,能有效增强机体抵抗辐射的能力,当人体补充蛋白质之后,肌肉等脏器就会增强抵抗能力 , 即达到抗辐射效果 。

3、西红柿
西红柿含有的番茄红素能侵入人体消灭自由基,在肌肤表层形成一道屏障,能有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害 , 使肌肤充满弹性 。
4、紫菜
紫菜富含丰富的硒元素,具有抗辐射、抗突变、抗氧化的功效 。常吃含硒丰富的蔬菜和水果,可提高人体对抗辐射的能力 。
5、绿豆
绿豆可以帮助人体排泄体内毒物,加速新陈代谢 , 能有效抵抗各种污染,包括电磁污染 。
6、荔枝
荔枝有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效 , 能改善肝功能 , 加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功效 , 是排毒养颜的理想水果 。