【简单早餐食谱大全及做法图解】 很多人讨厌早晨早上弄早饭,喜爱做下简单的早餐,今日这儿详细介绍一个懒人早餐,食物不需要如何提前准备,做的全过程都不需要过多的方法,并且正餐、健康饮品配搭,营养丰富,有兴趣爱好的能够看一下 。下边就讨论一下简单早餐食谱大全及作法图解吧,期待大伙儿可以了解一下 。
食物
台湾手抓饼1张
Q趣1个
生鸡蛋1个
大豆、黑豆、黑芝麻粉、大枣多个
油少量
白糖少量
早饭正餐
1、提前准备一个鸡蛋,将其划破倒进碗中,添加少量盐,用筷子打匀,开启电磁灶,添加适量油,放进打匀的生鸡蛋煎好,煎好后盛出 。
2、提前准备一个Q趣,去包裝,将其切割成片状状,再次往中国加上少量油,随后将Q趣片放进煎一阵,将其煎香后盛出 。
3、提前准备一个台湾手抓饼,除去外包装盒,随后放进锅内煎,留意旋转两边,别让其一侧焦透 。
4、将这种准备好的食物包裝起來,台湾手抓饼在最底层,煎蛋累加,正中间放入Q趣片随后折起来包卷就可以,早餐手抓饼搞好了 。
早饭健康饮品
提早一天提前准备少量大豆、黑豆、大枣、黑芝麻粉等食物,将其放进碗中聚氨酯发泡,大枣除去核心 。
第二天早上起来过手洗一遍,随后倒进豆桨机中,添加适量凉开水,随后打开五谷碾磨方式 。
碾磨好后用滤网筛过虑一下沉渣,随后添加适量白糖,调整到自身喜爱的糖度就可以,一个简单早餐健康饮品就搞好了 。
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