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夏天阳光如果不是暴晒或长时间在沙滩或野外的情况可以不用刻意去防晒，前面我讲过适当晒太阳是有好处的 。但如果阳光强烈，或是去沙漠，海滩，甚至露头游泳等情况必须要做好防晒 。如何防晒？第一是用遮光的方法：防晒衣，伞，帽子等可以遮挡阳光的东西 。第二是用防晒霜 。两个一起使用效果最好 。防晒霜是有等级的 。例如：SPF15，PA+防晒霜只能是日常上下班使用 。一般散步，逛公园至少要选择SPF30，PA++以上的防晒霜，如果是去海边我会选择SPF50，PA+++的防晒霜 。当然，数字越大，防晒效果越好，但透气性越差 。根据大家喜好使用吧，但户外防晒霜至少2—3个小时涂抹一次效果较好 。
【李医生防晒霜 防晒霜医生推荐】 如果是晒得皮温增高，发红，及时用凉水冷敷就可以 。如果疼痛感比较明显没有水疱，没有破，可用弱效激素软膏（注意不能长时间使用，最多用7天）及口服抗组胺药 。如果有水疱渗出可用硼酸湿敷 。局部感染了加抗生素软膏，去医院看 。

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