情商低的人如何提高情商情商低的人如何提高情商-知乎 _知识分享

你知道一个低学历，没有背景，没有人脉及没有资金的普通人如何让自己变得有成就，让自己越来越富有。
美国的成功心理学对“成功”和“如何成功”进行了详解，通过科学依据和实验统计数据的分析指出：
想要成功，讲心理学而不是成功学；想要人脉，讲情商而不是关系学。
你需要具备有高情商，了解身边的人是谁，他们需要什么。更要了解自己是谁，需要的是什么。
不知你是否在人生中经历过这样的事：
同样在恋爱，她长得相貌平平，就是能够拥有一个对她温柔体贴且有才华的男朋友，而我长得不丑，为什么每次恋爱都是以失败告终。
同样是在公司上班不久，TA就被领导升职加薪，我就没有像他那样，反而项目到后面做得越来越多。
同是做销售的，他说了一句话，客户立马下单了；而我即便磨破嘴皮子客户迟迟都不肯下单，到最后被拒绝。
我们大部分人都会认为自己倒霉运
其实，人生的困扰十之八九都是出现在人际关系上，则人际关系上的困扰十之八九与自己的情商有关，沟通出现了障碍，不懂如何说话。
为了逞一时之口舌之快得罪人，口无遮掩，本应不该说的通通都从嘴里说出来。

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智商加情商成功
那么，我们该如何提高自己的情商？下面四个小技巧学起来
一、控制好自己的情绪
愤怒从来就不是高情商的表现，一个低情商的人总是用自己的嘴巴表达自己的愤怒，只要在人生中遇到一丁点不顺心的事就把情绪带给别人。
高情商的人意识到自己有坏情绪时冷静下来几秒，先正视好情绪，再管理好情绪，管理情绪可以是找到合适自己的方法合理地宣泄出来。如与人倾诉、打沙袋、来场短暂的休闲式旅行等等。当人的情绪涌上来时就不会被负性的情绪所控制，而是自己控制情绪，思想。
一个母亲在教育孩子的时候，孩子不听话，母亲越说越气，内心知道要控制好自己的情绪，但就是控制不住自己直接一巴掌打过去。
之后，这位母亲深深地感到后悔，但这样的行为给孩子的心理留下阴影，让孩子感受到自己生活在一个没有爱，不温暖的家庭中，变得更为叛逆。
所以：一个人无论在任何的场合都要保持理智，不受坏情绪的影响。情绪不对，就很容易说错话做错事；情绪不对，任由情绪乱爆发，结果就会伤害到自己及别人。
谁都不想与一个脾气暴躁，情绪不稳定的人在一起，随时都可能把身边人当做是情绪垃圾桶。如果你想受到大家的尊重和欢迎就要学会稳住自己的情绪，清晰知道自己正在做什么考虑后果。

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喜怒哀乐都是情绪生命体验的一部分
二、注意自己的语言
情商低的人总是说话不经过大脑的，口无遮掩，想说什么就说出来，还以为自己豪爽口才佳，殊不知自己的言语像把刀一样刺痛人心，情商低的表现。
我有一个大学同学，她讲话经常的不经过大脑思考就说出来的，说班里的一位女生长得那么胖，还穿得那么性感；要不就说说隔壁班那女的脸型四四方方的，像个饼一样。
后来，我们大家都知道她是这样的人，说话喜欢戳人家痛处，不顾及人的感受，慢慢地远离她。
相反，高情商者说话懂得为自己留有余地，言语含蓄，不会直接地表达出批评，错误，挖苦讽刺人，是能够适当地站在别人的立场思考问题，将心比心，我如果是你，我会怎么做？
公司小王每次接单都谈到一半没接成，经理见状同她说：如果我是你，我首先会找出自己是哪里出现了问题，问题的背后原因是什么，通过这样一步步的深入思考就能找出原因，然后及时作出改变。
这位经理并没有因为她接不到单而生气，而是心平气和地同她说：我如果是你我会怎么做？让人听后不会产生出不满的感受。
反而觉得对方情商高，不会因自己职位高咄咄逼人，使人愿意接受对方提出来的意见。

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谨言慎行为后果着想
三、学会拒绝别人
越是情商高的人，越是懂得如何拒绝别人。“以自我为中心，以自私为半径，画圆” 。
低情商的人面对别人提出的需求，明明内心就不想做的，可话到嘴边就答应了，下意识地拒绝难受，害怕身边人的人在背后议论TA甚至不跟他做朋友。

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