鬼压床是什么原因造成的什么情况下容易出现鬼压床 _知识分享

我们在日常休息的时候可能都会遇见鬼压床的情况，最明显的表现就是我们的肢体动不了，其实鬼压床是一种流行于民间的说法。因为当时的科学不够发达，就把这种现象归咎于鬼压床。随着科学技术的逐渐进步，人们也解开了鬼压床真正的谜底。
根据相关统计在中国有40%的人群遭遇过鬼压床的情况，由此可见“鬼压床”这种现象还是普遍存在的。那么鬼压床到底是怎么回事？什么情况下最容易发生鬼压床呢？接下来让我们进一步分析一下。

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一、什么是“鬼压床”？鬼压床一般指睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症是一种常见的睡眠障碍，常发生于入睡状态和即将苏醒的时候，这时患者的意识会突然清醒但却无法说话或者身体无法活动，由此造成短暂的恐惧体验，会使患者产生强烈的焦虑不安的情绪，严重影响患者的正常工作和生活，给患者带来很大的困扰。
鬼压床主要表现的症状有以下几种，首先患者会出现胸闷、呼吸困难。这时患者会感到胸口有压迫感以及出现呼吸不畅的情况，严重的患者甚至会出现窒息感和濒死感，这时会让患者产生恐惧感，尤其是在初次发作期间这种焦虑更加严重，如果经常存在睡眠瘫痪症的患者对于这种症状的表现程度会有所减轻。

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其次，部分患者还会出现幻觉。这种幻觉主要包括听觉、视觉、触觉、或者房间中的某个景象。这些患者在睡眠瘫痪症发作期间会多次出现睡前和睡后的幻觉。这也是患者在出现鬼压床时最困扰的症状，患者在出现幻觉的时候，大脑的意识是不受支配的，所以患者很容易陷入幻觉的情境中，让很多患者有恐慌感。
最后，出现鬼压床的病症时，患者会出现心率加快的表现。因为这时人的意识是清醒的，出现鬼压床的病症时会使患者陷入惶恐从而出现了心率加快的现象，严重的患者还会出现头晕，睁开眼睛后看不见东西的视觉障碍。

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我们了解了什么是鬼压床并且也清楚了在病发的时候患者会出现的症状。存在睡眠障碍的人群在病发的时候是十分痛苦的，身体得不到休息，精神处于紧张状态，部分患者常伴有恐惧感，这使很多患者苦不堪言。那么是什么原因导致鬼压床症状发生的呢？下面我们一探究竟。

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二、导致“鬼压床” 的原因1. 睡姿不良
睡姿不良是导致睡眠瘫痪症的一个重要诱因。在我们日常休息的时候，一部分人群会存在不良睡姿的行为习惯，例如，有的人喜欢平躺的时候把双手压在胸前，因为我们平时休息的时候被子的重量会让我们身体产生压迫感，在加上手部的压迫感就会导致我们呼吸和血液循环不通畅从而出现胸闷、气短的情况。

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2. 生活压力大
生活压力大的情况下也会造成鬼压床。主要原因是随着现代生活节奏的加快，我们要面对工作和学习的双重压力，在高压的生活环境下我们就会出现过度疲劳、焦虑、或者用脑过度的情况。会让我们的大脑一直处在工作的状态，这种状态下我们的睡眠质量就下降，出现失眠多梦，进而就会诱发鬼压床的情况。
3. 作息无规律
作息无规律的情况下也会出现鬼压床的情况。有的人喜欢晚上熬夜、白天补觉得坏习惯。这种昼夜颠倒的习性会使我们的生物钟紊乱，就会出现睡眠不足和睡眠紊乱的病症，而我们的身体也会变得虚弱，大多情况下都处于半睡半醒的状态，从而就出现了睡眠障碍症的情况，这也是大部分患者出现睡眠瘫痪症的主要原因。

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4. 情绪波动大

鬼压床是什么原因造成的 什么情况下容易出现鬼压床

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