学生肩膀肌肉痉挛怎么办 _小知识

很多人反映肩膀会时不时的疼痛，不知道是怎么回事，不知道大家听说过肩膀肌肉痉挛没有，肩膀肌肉痉挛的发生的原因是长期低头学习写作业、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉一直处于紧张状态。那么大家知道学生肩膀肌肉痉挛怎么办吗，接下来会帮大家解答的，请大家不要太过于焦急。
学生肩膀肌肉痉挛治疗方法;
痉挛是神经受损，只有查到病因才能正确诊治，肩肌痉挛多和颈椎脊髓或神经根损害有关。目前较好的办法是加强颈部肌肉锻炼，比如颈椎操，以及持续的颈部肌肉对抗收缩(用自己的手按住额头，头使劲对抗手的力量，持续半分钟;然后用手按住后脑勺，对抗半分钟;然后左、右侧;持之以恒才见功效) 。个人建议不要暴力按摩，容易出危险。枕头也很重要，一般选择侧卧时枕头高度与肩等高为宜。另外大家可以试着用电热宝等局部热敷。此外，针灸、理疗、推拿等，均可应用。针灸每日或隔日一次，10一疗程。不过专家建议还是做磁共振发来照片为你指导。
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