一吵架就想离婚 , 该怎么办?
在婚姻中 , 你有没有一瞬间特别想离婚 , 但冷静下来后 , 又不想离婚了的时刻?
如果你有这种经历 , 那你不是一个人 。
一和老公吵架 , 或者一遇到感情问题 , 就想要离婚 , 但事后又总能自动打消离婚的念头 , 然后一直循环往复 , 始终都走不出这个困局 。
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从爱情心理学的角度来看 , 这种时不时想要离婚的冲动 , 其实是一种情绪 , 而不是决定 。
这是因为 , 这种“想要离婚”的冲动其实是她们在一些负面情绪的促使下产生的 。
比方说 , 她们遭遇了情感问题 , 却没有找到一个好的解决方式 , 然后她们就很容易产生强烈的负面情绪 , 比如委屈、愤怒、失望等等 。
在这个时候 , 她们就会“想要离婚” , 但行动上不会立马践行 , 甚至都不会跟伴侣说 。
而当她们的负面情绪平复下来之后 , 考虑到彼此的感情、孩子、家庭、父母的羁绊、财产、离婚可能要面临的困境等因素 。
她们内心“想要离婚”的情绪就会被压下去 。
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但这种情绪的反复 , 很容易让她们陷入这样一种婚姻局面:离不了也过不好 , 所以她们在婚姻里经常会感到痛苦 。
而痛苦的点就在于 , 她们内心自我的不一致:一边对婚姻失望 , 一边又抱有希望 , 内心想要离婚 , 行动上却一直拖延 , 陷入一种自我拉扯的情绪内耗中 。
如果她们一直找不到解决方法来停止这种情绪内耗 , 那么她们每天都会过的很疲惫 , 最后小病成大疾 , 更难以治愈 , 在这段婚姻里痛苦不堪又无可奈何 。
更糟糕的是 , 如果她们长期带着这种“想要离婚”的情绪 , 那么她们所有的注意力都会放在“要不要离婚”这个问题上 。
这样一来她们就很难理性的看待婚姻本身的问题 , 长此以往她们将会逐渐丧失决策的能力 。
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那么 , 到底怎么做才能打破这种“过不好又离不了”的僵局呢?给你三个建议:
1. 停止自我拉扯式的情绪内耗
一旦你觉察到自己又开始纠结要不要离婚的问题时 , 立马停止这个想法 , 并告诉自己 , 这种纠结是没有任何意义的 , 只会伤害你自己 。
总之 , 你要有意识地去控制自己不去情绪内耗 。
2. 找到修复关系的动力 , 并做出选择
你要看清自己的心 , 如果你还爱他 , 那就把这份爱当成修复彼此关系的动力 , 而不要去考虑他带给你的伤害 。
但如果你觉得自己对他没爱了 , 没有任何的留恋了 , 那么你可以选择离婚 , 而不要去纠结孩子、财产、情分等问题 , 它们只会妨碍你的决策 。
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3. 看到并解决婚姻里真正存在的问题
找到婚姻里存在的问题 , 搞清楚是什么让你产生了离婚的念头 , 并把这个问题解决掉 。
如果是彼此总吵架的问题 , 那就去调整你们的相处模式;如果是冷暴力、感受不到爱的问题 , 那就去调整你们的沟通模式 , 并学习表达爱的方式 。
最后 , 我想说 , 感情里的大问题都是刚开始不起眼的小问题不断累积起来的 , 可能你没说出来的那句话 , 会一点点演变成巨大的不满 , 最后侵蚀你们的感情 。
所以 , 感情里有了小矛盾 , 一定要及时解决 , 别堆积 , 别隔夜 , 更别视而不见!
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【吵架了想离婚怎么办 经常和老公吵架想离婚怎么办】愿你珍惜身边所爱之人 , 学会爱 , 付出爱 , 收获爱 。
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