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孜然洋葱炒土豆具有健胃消食、抗衰老、防癌抗癌、和胃健中、强身健体、降压、降血脂的功效 。洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效，长期食用对我们的身体健康可以说有很多的好处哦 。而土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等良好的功效，可辅助我们在饮食过程中面对所产生的消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状有非常好的缓解作用 。
B用料
- 土豆 3个
- 洋葱 1/3个
- 胡萝卜 1/3根
- 蒜 2瓣
- 油 6克
- 盐 4克
- 生抽 4ml
- 黑胡椒碎 少许
- 孜然粉 2克
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1、准备好土豆、洋葱 。
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2、准备好胡萝卜、蒜 。
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3、土豆切好待用 。
【教你做软糯入味的孜然洋葱炒土豆 洋葱炒什么好吃】
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4、配菜切好待用 。
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5、锅中倒入油，加热至五成热 。
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6、放入土豆块，中火慢慢煎至 。
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7、将土豆煎至焦黄 。
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8、放入蒜末爆香 。
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9、放入洋葱爆香 。
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10、放入胡萝卜丁，翻炒均匀 。
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11、加入盐 。
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12、加入生抽、黑胡椒碎 。
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13、再撒上孜然碎 。
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14、翻炒均匀，即可出锅了！
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15、外焦里嫩的洋葱炒土豆就上桌了！
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16、好吃到停不下来 。
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