（2）冷敷：用冰袋冷敷或13～18℃冷水浸泡可减轻组织液渗出引发的肿胀、出血、炎症和疼痛 。
（3） 压迫：用弹性绷带包扎伤处，可以减轻肿胀和组织液的渗出 。
（4）抬高患肢：局部制动，减少患部血流，减轻回流阻力，以缓解患肢肿胀 。
（5）热敷：在伤后24h无肿胀、出血的情况下适用，可缓解患部肌肉与关节的僵硬 。
文章插图
受伤要及时处理 。
把苦涩装进背囊，把坚韧握在手中，把绝招记在心里，联考便不再是你心中想象的“联考” 。身为军人，我们当勇于泣血砺剑，不管问题再大、条件再苦，我们都要迎难而上，军人使命不容我们退缩，军人血性不容我们放弃，更何况有此绝招在，联考胜利不是梦想！
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